Dýchání je natolik přirozený proces, že ho v klidu ani nevnímáme. Uvědomovat si ho začneme až tehdy, když něco není v pořádku. Na vině bývá…
Je tu čas, kdy zkoušíme plnit svá novoroční předsevzetí. Mnoho z nich se týká hubnutí, cvičení, zdravého stravování… Zní to jednoduše, ale tak…
Myslíte si, že vás bolí záda, protože jste se moc prudce pohnuli, nebo třeba proto, že jste ráno neopatrně vstali z postele? Tak pozor, nešikovný a…
Máte-li sedavé zaměstnání, jste rizikovou skupinou lidí, kteří často trpí bolestmi zad. Můžete jim ale předcházet, a to i tehdy, pokud nemáte čas…
Musíte každý den dlouho sedět, například při práci? „Zkuste si každou hodinu, nebo jen párkrát za den, vyzkoušet bleskovou sérii cvičení, kterou…
První, co člověk udělá poté, když přijde na svět, je nádech. Právě jím náš život začíná a je s podivem, že správnému dýchání věnujeme tak málo…
Je jedním z důsledků dlouhodobého selhávání páteře jako celku. Ploténky jsou chrupavčité destičky, které zajišťují zejména tlumení nárazů při…
Důležité je dodržet těchto pět pravidel: uvolněnost a plynulost, sílau, poddajnost a pružnost, radost z pohybu a pohodu, usazení ve středu, kde jde…
Pracujete vsedě? Tak pokud vás ještě nebolí záda, nespíš brzy budou! Sedavé zaměstnání je pro záda hrob. Podle zdravotních statistik jsou bolesti…
Jste zvědaví, jak na tom tento rok po zdravotní stránce budete či na co si máte dát pozor? Tak čtěte!
Milostné hrátky nejsou jen zábavou a prostředkem rozmnožování. Pozitivně ovlivňují celé tělo, mysl a pomáhají předcházet mnohým neduhům. Čím vším…
Ti, kteří pracují v kanceláři, to moc dobře znají. Bolí je bedra, krční páteř, ramena... Tyhle obtíže má na svědomí dlouhodobé sezení, kdy se…