Aktuální informace o tématu: nedostatek spanku
Přečtěte si o tématu "nedostatek spanku". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "nedostatek spanku", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "nedostatek spanku".
Tajemství klidného spánku po padesátce: Zatočte s nespavostí
Probdělé noci, nekonečné převalování a ranní vyčerpání? Nespavost po padesátce trápí mnohé, ale řešení existuje! Četné studie ukazují, že kvalitu…
Zdravotní rádce Aha! Jak se kvalitně vyspat? 5 tipů
Když spíme, tělo a mozek odpočívají. Žádné životabudiče to nenahradí. Podle měření spánku přijdou rodiče malých dětí během prvních třech let o 1000…
Chrápání, pálení žáhy nebo bolesti zad? Řešení je jednoduché
Někdo to rád na břiše, jiný na zádech, další neusne jinak než schoulený v klubíčku. Proti gustu žádný dišputát, nicméně některé polohy jsou k…
Spánek je pilíř zdraví...
Určitě jste zaznamenali, že v neděli došlo ke změně času ze zimního na letní. Pro mnohé z nás je tato změna tou horší, protože nám najednou chybí…
Nekvalitní spánek ovlivňuje tělesné i duševní zdraví...
Určitě jste zaznamenali, že v neděli došlo ke změně času ze zimního na letní. Pro mnohé z nás je tato změna tou horší, protože nám najednou chybí…
Změna času opět zasáhla do našeho biorytmu!
Určitě jste zaznamenali, že v neděli došlo ke změně času ze zimního na letní. Pro mnohé z nás je tato změna tou horší, protože nám najednou chybí…
Japonský fitness fanatik tvrdí: Stačí mi spát 30 minut!
Japonec Daisuke Hori (40) měl mezi prací a spánkem málo času na koníčky, a tak se v roce 2012 rozhodl pro radikální změnu životního stylu.
Skřivani vs. sovy: Kdo je lepší v sexu a kdo v práci?
Jsou dva typy lidí, jedni plní energie ráno vyskočí z postele, chystají snídani, sportují, a pak ti, kterým dělá problém vyhrabat se před polednem…
Sex jako základ zdraví žen? Nedostatek může vést k depresím, varuje výzkum...
Možná jste si už zvykla nad tím mávnout rukou a v duchu si říct: „Z toho si přece nebudu dělat vrásky!“ Jenže pokud jde o sex – tedy o jeho…
Stáří přináší i potíže, zdraví a vitální můžeme však být v každém věku...
Každý z nás dojde do věku, kdy na sobě začne pociťovat, že stárne. Stárnutí nebo jakési opotřebení organismu se u každého může projevit trochu…
Co je dobré vědět o užívání vitaminů, minerálů a dalších suplementů...
Lidské tělo potřebuje pro správné fungování optimální příjem živin, vitaminů, minerálních látek a řadu dalších důležitých substancí. Většinu z nich…
Změna času a naše biologické hodiny. Proč může být adaptace tak obtížná?
V každém z nás tikají vnitřní hodiny známé jako cirkadiánní rytmy - biologické nastavení, které v ideálním případě sleduje přírodní řád. S…
